Й о г а с 7 лет

 
Й о г а   с  7 лет, фото  Й о г а   с  7 лет, фото

     Йога – это неисчерпаемая практическая техника, развивающая одновременно разум и тело, способствующая физическому и интеллектуальному развитию. Система йоги была разработана в Индии тысячи лет назад. Асаны (позы йоги) были созданы путем наблюдения за различными природными явлениями, растениями и животными. Йоги изучали движения животных, их повадки, обращая внимание на то, как они дышат, двигаются, расслабляются.

     Когда дети начинают заниматься йогой, они становятся более мягкими,  добрыми и уравновешенными.

Сбалансированными    на

физическом,        психическом        и        энергетическом      уровне.

     Занятия йогой укрепляют костный аппарат, делают мускулы гибкими и упругими. Работа над позами включает напряжение большего количества мышц, чем выполнение самых координированных движений, и расширяет спектр движений ребенка в целом. Используемые в технике повороты и наклоны,  стимулируют и массируют внутренние органы, поддерживают баланс эндокринной и других систем организма. Определенные позы стимулируют соответствующие отделы организма.

Й о г а   с  7 лет, фото Й о г а   с  7 лет, фото

     Обучение детей более глубокому дыханию по техникам йоги позволяет организму вдыхать больше праны: неуловимой животворной энергии, проникающей в тело через воздух, солнечный свет, воду и пищу. Практика глубокого дыхания помогает достичь спокойствия ума и освобождает эмоциональные блоки     и     творческую энергию.

Й о г а   с  7 лет, фото Й о г а   с  7 лет, фото

      Балансирующие позы способствуют развитию интеллектуальной собранности и концентрации детей, пробуждают творческие способности.

     Постоянная практика поз поможет контролировать и смягчать эмоции детей, обеспечивая полноценный отдых и здоровый сон.

Й о г а   с  7 лет, фото Й о г а   с  7 лет, фото

     Упражнения на концентрацию и визуализацию помогают детям учиться спокойно сидеть, концентрировать ум и не замечать внешних раздражений. Когда дети приобретут навыки концентрации, они станут более бдительными и восприимчивыми, повысится их внимательность во время школьных занятий и активизируются интеллектуальные способности.

     Позы йоги, упражнения на дыхание и концентрацию помогают сбалансировать и стимулировать работу обоих полушарий головного мозга: левого, отвечающего за логическое и рациональное мышление, и правого, обеспечивающего работу воображения, творческие способности, интуицию.

Й о г а   с  7 лет, фото

Й о г а   с  7 лет, фото

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Й о г а   с  7 лет, фото

Й о г а   с  7 лет, фото

 

Главная  |  Карта   |    Услуги      |   Контакты